누구나 세월의 흐름에 따라 노화가 시작되고 여성의 경우는 주로 50대 전후 호르몬 변화로 폐경을 맞게 됩니다.
이 시기에는 몸과 마음이 모두 약해질 수 있으므로 작은 것에도 민감하게 반응할 수 있습니다.
일반적인 여성 갱년기 증상으로는 불면증이나 우울감, 안면홍조, 식은땀 그리고 감정의 변화 등이 있는데 이것은 일상생활을 하는 데 생각보다 큰 지장을 주게 됩니다.
주된 원인은 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 신체 균형이 깨진다고 할 수 있는데 이 시기에는 심리적으로는 물론 신체적으로도 다양한 변화가 나타나게 됩니다.
그중에서도 불면증이나 안면홍조는 가장 대표적인 여성 갱년기 증상으로 이로 인해 일상생활에 불편을 겪는 분들이 생각보다 많습니다.
사실 어머니도 위와 같은 증상으로 많이 힘들어하셨기 때문에 저도 옆에서 케어를 돕고 싶었어요.또 더 자세히 살펴보면 최근에는 아까 말씀드린 증상 외에 요도염이나 요실금 같은 여성 갱년기 증상을 겪는 분들도 계신다고 해서 굉장히 걱정이 많이 됐습니다.
그래서 저는 조금이라도 불편함을 해소하기 위해 도움이 되는 음식이나 영양제를 알아봤어요!
대표적인 완화 방법으로는 합성호르몬제와 식물성 여성호르몬제 섭취 그리고 식약처로부터 그 기능성을 인정받은 건강기능식품 섭취가 있었습니다.
그런데 합성호르몬제는 2002년 7월을 기점으로 처방 수가 급감했는데 이는 호르몬제가 혈액응고인자 생성을 촉진하고 심부정맥 혈전증을 유발해 폐동맥을 막아 사망까지 이를 수 있다는 연구 결과가 나왔기 때문입니다.
이 밖에도 유방암 유발 등 부작용의 우려가 있기 때문에 꺼려지게 되었지만 의약품은 원인 치료가 아닌 증상의 일시적인 완화에 초점을 두었기 때문에 저는 근본적인 해결 방법이 아니라고 생각했습니다.
갱년기에 도움이 되는 것으로 알려진 건강식품으로는 루밥 뿌리와 백수오, 석류가 가장 인기가 많지 않습니까?하지만 그 중에서도 르바브 뿌리의 경우 최근 식약처 인증을 받았고, 3가지 중 가장 적은 양으로도 드라마틱한 효과가 나타난다는 사실이 임상시험 결과 밝혀진 성분이었습니다.
르바브는 유럽과 아시아권에서는 약 500년간 사용되어 온 약초로 에스트로겐 활성 물질이 포함되어 있었습니다.
그래서 여성 갱년기 증상이나 호르몬 관련 치료에 예전부터 루바브가 사용되어 왔기 때문에 그 외에 위장 통증이나 자궁, 유방 통증 등 다양한 증상에 사용되어 왔다고 합니다.
르바 부푸리는 4mg을 섭취했고, 4주 후 MRS 11종 중 11종을 모두 개선했습니다.
니ー토오은 514mg섭취 6주 후, KI지수 11종 가운데 9종이 개선되고 석류는 1,500mg섭취 8주 후, KI지수 11종 중 10종이 개선되었습니다.
그래서 섭취 량이 루바브를 뿌리는 바이수이 오물 1/120, 석류의 1/350의 4mg을 섭취해도 효과를 거두는 것입니다.
또 MRS지수는 KI지수의 부족한 부분을 보완하고 생활의 질적 측면까지 접목한 지수이기 때문에 더 정교하다고 말할 수 있습니다.
그래서 저는 루바브의 뿌리를 통해서 여성 갱년기 증상에 도움이 되면 좋은 게 아닐까 생각했고 제품을 선택하기 전에 시너지를 발생시키는 원료의 배합을 생각했습니다!
[르밥 뿌리 추출물 확인]식약처로부터 관련 기능성을 인정받은 것은 르바브 뿌리 추출물이기 때문에 저는 제품을 구입하기 전에 원재료 및 함량 표기에 르바브나 르바브 줄기가 아닌 ‘르바브 뿌리 추출물’이라고 적힌 브랜드를 선택했습니다!
룰라부프리는 건강기능식품 원료로 식약처 인증을 받은 건강식품에만 사용 가능하오니 참고하시기 바랍니다.
[비타민D+비타민K]폐경기가 시작되면 오래된 뼈를 없애는 파골세포를 억제하는 에스트로겐이 부족해 뼈 소실이 많을 수밖에 없습니다.
그래서 칼슘을 뼈에 붙이는 역할을 하는 비타민D와 K의 섭취도 중요합니다.
섭취한 칼슘은 비타민D가 위장에서 혈액으로 옮기고 비타민K는 혈액에서 뼈로 칼슘을 운반해 주므로 올바른 르바브 뿌리 추출물 영양제를 선택하고 싶다면 비타민D, K의 함유 여부까지 확인해 보시기 바랍니다.
[감마 리놀렌산] 인체는 감마 리놀렌산을 프로스타글란딘으로 변환시켜 혈관 내벽을 구성하기 때문에 근육세포인 혈관 평활근 세포를 조절하여 혈관을 확장시킵니다.
그렇기 때문에 혈액순환 개선과 혈압 조절에 도움이 되는 거죠.그래서 악화되기 쉬운 혈관 건강이나 뼈 건강을 위해서는 앞서 말씀드린 비타민D와 비타민K, 감마리놀렌산까지 루바브 뿌리 추출물과 함께 함유되어 있는 루바브를 선택하셔야 합니다!
따라서 여성을 위한 영양제를 올바르게 섭취하기 위해서는 최근 식약처에서 기능성을 인정받은 루바브 뿌리 제품을 선택하는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다.
잘 알려진 니트오나 석류보다 적은 양이라도 빨리 개선된다는 임상시험 결과도 있기 때문에 루밥 뿌리 영양제를 선택하는 분들도 늘고 있다고 합니다.
저는 지금까지 이야기한 부분을 기준으로 살펴본 결과 뉴트리코어 제품이 여성 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다.
여러분들도 지인이나 부모님, 또는 본인의 갱년기를 케어하는 데 도움이 되는 제품을 알아보고 계신다면 제가 말씀드린 내용을 참고하셔서 올바른 선택을 하세요~< 소정의 수수료를 지불받아 작성한 글입니다.
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